宇都宮市ヨガ、ヒーリング【Harmonic Earth】

モデル、主婦研究家。双子を含む４児（１０歳、７歳、６歳双子）の母。
シュタイナー教育やマクロビオティック、ヨガを取り入れた、より自然な暮らしと育児を実践し
その経験を多方面でシェアしている。
自身はアシュタンガヨガの練習生でもある。
東京吉祥寺Organic Base にてベジタリアンクッキングクラスを、
青山のヨガスタジオVedaでは暮らしの講座「日登美`s シンプルHOME LIFE」
を定期的に行っている。
ブログ「日登美のMy Life」 http://ameblo.jp/moutain-wave。

ワークショップの主な内容

新しい年、２０１２年の始まりに、太陽の溢れ出すエネルギーがみなぎる
九州・宮崎の地にて、九州地方初となる日登美さんのワークショップを開催します！
日登美さんの暮らしの中心であるマクロビオティックを基本とした食のこと、
自然な子育て、ヨガのある暮らしなどをそれぞれのクラスを通して、
皆さんとシェアして頂きたいと思いますので、
タイミングの会う方は、この機会にぜひご参加下さい。

１／２１（土）１日目は、青島・天空カフェジールの海の見える、森に囲まれた温室で、

〜お子さんもご一緒に、みんなでヨガやお料理を楽しむ１日を〜

１／２２（日） ２日目は、海から山へと場所を移して、
有機農業と照葉樹林の町、綾町にあるわくわくファームの素敵なログハウスで、

〜お母さんや女性、もちろん男性も！
それぞれの自分磨きのために、自然と調和した暮らしをじっくりと深めるための一日を〜

ご用意致しました。

皆さんとの素敵な出会いを楽しみにしています！

PS：当日は、吉祥寺オーガニックベースでも大好評の
日登美さん手作りVegan Taffyやマクロビオティックシリアルバー
Yogi& YoginiにおすすめRaw barなどのスナックも販売予定です。
お子さんのおやつに、ご自分のお楽しみに是非どうぞ。
売り切れごめんです！お楽しみに！

ワークショップのスケジュール／料金

日時：１／２１（土） 第１日目
場所：青島・天空カフェジールにて

（第１日目の全てのクラスは、子連れで参加することができます。
子供が遊べるスペースもご用意しております。）

【持ち物】：　ヨガマット（￥３００でレンタル可）、
ヨガの時に、必要ならばブランケット、動きやすい格好、筆記用具



９：００〜１０：３０
日登美さんのYoga with Kids（定員３０名）
￥３０００

〜ヨガと共にある暮らし〜
子供も一緒に、どうやって練習を進めていけるか？
そんなお話も交えながら、自分もお子さんもご一緒に同じマットに立って、
身体を十分に動かして、開いていきましょう。

このクラスではヨガの基本のアサナ、スリアナマスカラAと
いくつかのアサナをみんなで楽しみたいと思います。

身体を動かすって気持ちいい！身体を開くと心も開く！
そんな心身の繋がりを感じて頂けたらと思います。
ヨガ初心者大歓迎のクラスです。



１０：３０〜１３：３０
日登美さんのCooking with Kids（定員３０名）
￥３０００

このクラスではお子さんもご一緒に季節のお野菜を使って、お料理をしたいと思います。
包丁を持って切る、火を使う、水を使う、大地の恵みの野菜を
調理していく料理は、自然界の要素全てを含みます。
手で触って、丸めて、おいしい物ができる
この遊びを大人も子供も一緒に楽しんじゃいましょう！

Menu
みんなでおむすび（玄米ご飯に、梅干しや鉄火味噌などお好みの具材で）
季節の野菜のころころスープ
小豆のトリュフ



１３：３０〜１５：００
日登美さんのLecture Class（定員４０名）
￥３０００

『幼児期に大事にしたいこと』
〜シュタイナー教育と自然育児の実践から〜

我が家の４人の子供が全員小学校に上がり、
第１の７年期を通り過ぎた今、あらためて幼児期の重要性を感じています。
このクラスではシュタイナー教育と自然育児を取り入れて実践してきた
私の４人の子育ての経験から幼児期に大事にしたい事についてのお話をしたいと思います。

話の最後には皆さんとの質疑応答や話の途中では、
お子さんを交えてわらべ歌遊びも楽しみたいと思います。

このクラスもお子さんと一緒に参加できますが、
どなたか見て下さる方がいれば、その方がお子さんのためにも良いかと思います。

天空カフェジールでは、別室にてお子さんが遊べるスペースをご用意しておりますので、
お連れ様がいらっしゃる場合は、そちらの部屋でお子様を見て頂きますようお願いします。
途中のわらべ歌ではお子さんも楽しめるので、ご一緒にご参加下さい。
もしも、途中、お子さんが泣いたり授乳のため、
クラス時間の全てにご参加頂けなかったとしても、
クラス内容のレジメをご用意していますので、安心してご参加ください。


確認事項：全てのクラス中に起こる事故等に関しましては、
Harmonic Earth、天空カフェジール、関わる講師、スタッフ等は、
一切責任を持てませんことをご理解の上、ご参加下さい。
特に、クッキングクラス中の包丁などの扱い等
お子様の安全には、くれぐれもお気をつけ下さい。




日時１／２２（日）第２日目
場所：綾町・わくわくファームにて

（第２日目の全てのクラスは、 子供参加不可となります。）

【持ち物】：　ヨガマット（￥３００でレンタル可）、
ヨガの時に、必要ならばブランケット、動きやすい格好、筆記用具



９：００〜１０：３０
日登美さんの呼吸から始まるYoga（定員２４名）
￥３０００

忙しい毎日の中で、ゆっくり自分を見つめる時間は作りにくいもの。
このクラスではじっくり自分の呼吸を辿りながら、
呼吸と動きを連動させて行うアシュタンガヨガの基本のアサナであり、
最もパワフルなアサナであるスリアナマスカラAをじっくりと練習します。
（場合によってはBも練習したいと思います。）

練習が終わる頃、始めたときとは、明らかに違う何かを感じ取って頂けたらと思います。
ヨガ初心者大歓迎のクラスです。



１０：３０〜１３：３０
日登美さんのマクロビオティックのある食卓（定員２４名）
￥５０００

このクラスは、マクロビオティックについての基本のお話と共に、
冬の献立を皆さんと一緒に実習するクラスです。

Menu
ショウガと黒豆の玄米ご飯
車麩入りごぼうヌードル鍋
季節の野菜のスチームグリル　ごまクリームと共に
葛桜の小豆玉

（Menuは、季節のお野菜の収穫具合により、
多少変更する場合がありますので、予めご了承下さい。）




１３：３０〜１５：００
日登美さんのSharing Time（定員２４名）
￥３０００

ここに集った仲間達と、食の事、暮らしの事、子育ての事、
自分の育ての話しなどをお互いにシェアする茶話会形式のクラスです。



注意事項：第２日目の全てのクラスは、子供参加不可となります。
お子さんのいらっしゃる方は、ご両親やパートナーの方にお預けになって、
ゆったりとした気持ちでご参加頂ければ幸いです。

お得なフルパック料金

２日間フルパック：￥１７０００（通常：￥２００００）
１日フルパック（１日目）：￥８０００（通常：９０００）
１日フルパック（２日目）：￥１００００（通常：１１０００）

夫婦＆カップル２日間フルパック：￥３００００（通常￥４００００）
夫婦＆カップル１日フルパック（１日目）：￥１４０００（通常：１８０００）
夫婦＆カップル１日フルパック（２日目）：￥１８０００（通常：２２０００）

Workshopのご予約方法

☆今回のワークショップは、定員に限りがございますので、事前に御予約が必要になります☆

WSのお申し込みは、Harmonic Earth　けんたろうの方へ宜しくお願いします。
天空カフェジールさん、わくわくファームさんでは、予約受付出来ませんので、お間違いないようにお気をつけ下さい。

また、前回の宇都宮で行なった日登美さんのワークショップでは、
早い段階で全てのクラスが満員になり、多くの方がキャンセル待ちとなりましたので、
参加ご希望の方は、お早めにお申し込み下さい。

ご予約は、Harmonic Earth けんたろうまでメールして下さい。

ステップ1
お名前、お電話番号、メールアドレス、お住まいの都道府県、
参加希望クラス、（お子様連れの場合、人数とお子様の年齢）を明記の上、
info@harmonicearth.netまでメールをお送り下さい。
ご不明な点は予約時にお尋ねください。

ステップ2
折り返し、料金のお振込先をご連絡いたしますので、お支払いの期限日までにご入金下さい。
ご入金の確認ができ次第、予約完了となり、予約の確定のご連絡を致します。

注意事項
お支払いの期限日以降のキャンセルは３週間前：３０％ 、２週間前：５０％、
1週間前以降：全額のキャンセル料が発生いたします。
また、返金時の振込手数料はご負担いただきますのでご注意下さい。
また、十分な人数が集まらない場合、開催を中止させていただく事があります。
その際は、すでにお支払いの料金は、後日、全額返金させていただきます。

ワークショップ会場へのアクセス

第１日目の会場となる青島・天空カフェジールへのアクセスは、こちらからご覧ください。

第２日目の会場となる綾町わくわくファームへのアクセスは、こちらからご覧ください。

または、こちらからご覧ください（綾町わくわくファームの地図）。